去湿汤 🌧️祛湿好帮手
发布时间：2025-04-15 00:22:10来源：
最近天气潮湿，身体总是感觉黏糊糊的，整个人都提不起精神。这时候就需要一碗暖心的去湿汤来拯救你啦！这道汤不仅简单易做，还能有效帮助身体排出湿气，让你重拾活力。
首先准备好食材：薏米、红豆、茯苓和红枣是经典组合，再搭配一些生姜片，既能驱寒又能增强去湿效果。将这些材料清洗干净后放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后转小火慢炖约1小时。期间记得搅拌几次，避免粘底哦！等汤汁变得浓稠，香气四溢时，就可以关火享用了。
喝上一碗热腾腾的去湿汤，不仅能温暖脾胃，还能让体内湿气随汗液排出体外。坚持每天饮用一段时间，你会发现皮肤变得更清爽，整个人也更加轻盈有劲了呢！🌈
快试试吧，给生活加点健康的小确幸！💪
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