上呼吸道感染自愈过程✨
发布时间：2025-07-01 14:30:22来源：
最近天气忽冷忽热，不少人中招了上呼吸道感染🤧。其实，大多数情况下，这种小病是可以靠自身免疫系统慢慢恢复的！首先，你会感到嗓子干痒、咳嗽不断晐，这是身体在清除病毒的信号。接着，鼻塞流涕随之而来🤧，你的身体正在努力排出病菌。别忘了多喝水，保持喉咙湿润💧，同时避免辛辣刺激的食物，以免加重不适。
休息是关键💤，充足的睡眠能让免疫系统更高效地工作。如果症状较轻，可以尝试用温盐水漱口漱鼻🌊，缓解不适。当然，如果发烧或症状持续恶化，请及时就医💪。一般情况下，一周左右就能逐渐好转啦！坚持住，健康很快就会回来💪💪！
健康小贴士 感冒护理 自愈力提升
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