最近天气忽冷忽热，很多人都遇到了皮肤问题，比如后背起红疙瘩还有白头的情况。这种情况可能是因为毛孔堵塞引起的毛囊炎或者是痤疮，尤其是在换季时更容易发生。建议大家平时注意清洁皮肤，选择温和的沐浴露和身体乳，避免过度摩擦皮肤。如果情况比较严重，可以考虑使用含有水杨酸或苯甲酸的产品来帮助清理毛孔。

此外，饮食也很重要，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃水果蔬菜，保持身体内部的平衡。如果红疙瘩持续不消或者出现疼痛感，一定要及时就医，找专业的皮肤科医生进行诊断和治疗。健康的生活习惯加上正确的护肤方式，才能让皮肤恢复光滑细腻哦～💕

记得多喝水，保持良好的作息时间，让肌肤从内到外都充满活力！💃🌸