最近有宝妈反映自己在哺乳期出现了涨奶的情况，而且腋下还摸到了硬块，这可把她急坏了！别慌，今天就来给大家科普一下这种情况该如何应对。

首先，涨奶是哺乳期常见的现象，但如果伴随腋下硬块，可能是乳腺管堵塞或者淋巴结肿大引起的。建议宝妈们先用热毛巾敷一敷乳房，帮助疏通乳腺管，同时配合轻柔按摩，促进乳汁排出。如果硬块持续存在或伴有疼痛感，一定要及时就医，找专业医生检查，避免延误病情。

此外，保持良好的哺乳习惯也非常重要。每次喂奶时尽量让宝宝吸空一侧乳房再换另一侧，这样可以减少乳汁淤积的风险。平时也要注意饮食清淡，多喝水，适当休息，给身体足够的恢复时间哦！💪

希望每位宝妈都能顺利度过这段特殊时期，宝宝健康成长！👶💕