肝脏是人体的重要器官之一，负责调节情绪和代谢功能。当肝气不畅时，身体会出现一系列不适症状。常见的表现包括情绪烦躁、易怒、胸胁胀痛以及头痛头晕。此外，肝气郁结还可能导致消化不良、食欲不振、腹胀等胃肠道问题。长期肝气不畅甚至可能引发失眠多梦、月经不调等更复杂的情况。

如果出现这些症状，建议及时调整生活方式。首先，保持规律作息，早睡早起有助于肝脏修复；其次，适当运动可以促进气血流通，比如瑜伽或太极都是不错的选择；最后，饮食上可多吃一些疏肝理气的食物，如玫瑰花茶、柠檬水等。当然，若症状持续严重，务必咨询专业医生以获得针对性治疗。

记住，健康的生活习惯是养护肝脏的基础！💪💖