艾草去湿气 🌿祛湿小妙招

导读潮湿的天气总是让人感觉身体沉重、精神萎靡，而艾草作为一种传统的中药材，不仅具有驱寒除湿的功效，还能帮助改善体质。如果你也深受湿气困

潮湿的天气总是让人感觉身体沉重、精神萎靡，而艾草作为一种传统的中药材，不仅具有驱寒除湿的功效，还能帮助改善体质。如果你也深受湿气困扰，不妨试试用艾草来调理身体。

首先，可以将干艾叶放入热水中泡脚，每天坚持15-20分钟，不仅能促进血液循环，还能有效排出体内湿气。此外，还可以尝试制作艾灸，选择足三里、关元等穴位进行温和灸疗，有助于提升阳气、缓解湿气带来的不适感。当然，日常饮食也要注意清淡，避免食用生冷食物，以免加重湿气问题。