深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，对健康有诸多益处。它能有效降低血液中的甘油三酯水平，减少心血管疾病的风险，同时有助于改善记忆力和认知功能。对于孕妇来说，适量摄入还能促进胎儿大脑发育。然而，并非人人皆宜，鱼油可能会引起胃肠道不适，如恶心或腹泻。过敏体质者需谨慎，避免出现过敏反应。此外，过量服用可能导致出血风险增加，影响凝血功能。因此，在使用前最好咨询医生建议，确保安全合理地补充营养。记住适量才是关键哦！💪🌈