如何吃鱼肝油
发布时间：2025-04-13 01:59:43来源：
【如何吃鱼肝油】鱼肝油富含维生素A和D，有助于增强免疫力、促进骨骼健康。正确食用可发挥其最大功效。
| 项目 | 内容 |
| 最佳食用时间 | 餐后服用，减少对胃的刺激 |
| 推荐剂量 | 成人每日1-2粒，儿童遵医嘱 |
| 食用方式 | 可直接吞服或滴入温水、牛奶中 |
| 注意事项 | 避免过量，长期服用需定期检查维生素A水平 |
| 适用人群 | 儿童、孕妇、骨质疏松患者等 |
建议根据个人健康状况选择合适的产品，并在医生指导下使用。合理摄入鱼肝油，有助于提升整体健康水平。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
