如何测量血压
发布时间：2025-04-13 00:36:32来源：
【如何测量血压】测量血压是了解心血管健康的重要方式。正确的方法能确保数据准确，帮助及时发现高血压等问题。
测量步骤总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 休息5分钟，避免运动、咖啡因或吸烟 |
| 2 | 坐姿端正，手臂平放于桌面，与心脏同高 |
| 3 | 将血压计袖带绑在上臂，松紧适中 |
| 4 | 启动血压计，保持安静，不要说话 |
| 5 | 记录收缩压和舒张压数值 |
注意事项：
- 每次测量应重复1-2次，取平均值
- 避免紧张情绪影响结果
- 定期检查设备是否正常
正确测量血压有助于早期发现健康风险，建议每周至少测量一次。
以上就是【如何测量血压】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
