如何按摩穴位保健
发布时间：2025-04-04 09:35:06来源：
【如何按摩穴位保健】按摩穴位是一种传统的中医保健方法，能有效调节身体机能、缓解疲劳。以下是常见保健穴位及操作方式的总结。
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 功效 |
| 合谷 | 手背虎口处 | 用拇指按压并揉动 | 缓解头痛、牙痛 |
| 太冲 | 脚背上第一、二跖骨间 | 用拇指用力按压 | 疏肝理气、缓解焦虑 |
| 足三里 | 小腿外侧膝下3寸 | 用指腹按压或拍打 | 增强体质、调理脾胃 |
| 内关 | 前臂内侧腕横纹上2寸 | 用拇指按压 | 缓解恶心、失眠 |
坚持定期按摩这些穴位，有助于提升整体健康水平。建议每天早晚各一次，每次5-10分钟。
以上就是【如何按摩穴位保健】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
