如何按摩三阴交
发布时间：2025-04-04 09:18:32来源：
【如何按摩三阴交】三阴交是中医常用穴位，位于小腿内侧，脚踝上方约四指宽处。常按摩此穴可调理脾胃、改善妇科问题、缓解疲劳等。
| 项目 | 内容 |
| 穴位位置 | 小腿内侧，内踝尖上3寸（约四指宽） |
| 按摩方法 | 用拇指或按摩工具按压，每次按1-2分钟 |
| 适宜时间 | 晚间最佳，睡前按摩有助于睡眠 |
| 功效 | 调理脾胃、缓解月经不调、改善失眠 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，孕妇慎用 |
建议每天坚持按摩，效果更佳。如需长期使用，可结合其他穴位进行综合调理。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
