晚上睡觉时，你是不是经常听到自己的牙齿发出咯吱声？这就是“夜磨牙”现象。夜磨牙不仅影响睡眠质量，还可能导致牙齿磨损、头痛和下颌疼痛。长期下来，甚至会引发更严重的口腔问题。那么，为什么会发生夜磨牙呢？压力大、咬合不正或者睡眠障碍都可能是罪魁祸首。为了缓解这个问题，我们可以尝试一些方法，比如放松身心、调整睡姿或者佩戴护齿器。如果情况严重，一定要及时咨询牙医哦！记住，健康的牙齿才是最美的笑容武器呀🧐🦷🌙

夜磨牙 牙齿健康 生活小贴士