🌟 吃什么排毒祛痘 | 清洁肠道小妙招

想要皮肤光滑无痘？先从内调开始！肠道健康是关键哦～建议多吃富含膳食纤维的食物，比如西兰花、胡萝卜和菠菜，它们能帮助清理肠道垃圾。此外，每天一杯温水加柠檬汁，不仅能唤醒身体，还能促进代谢。酸奶也是不错的选择，益生菌可以调节肠道菌群平衡，让肌肤更透亮！记得多喝水，保持身体水分充足，避免油腻辛辣食物，给肠胃减负。如果情况严重，可以尝试蜂蜜柚子茶或绿豆汤来清热解毒。坚持一段时间，痘痘慢慢就会减少啦！✨💪

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