口腔溃疡真是让人又疼又烦，尤其是吃饭和说话的时候！💦 不过别担心，这里有几个小妙招可以帮助你快速缓解疼痛，加速愈合。首先，保持口腔清洁非常重要。用温盐水漱口可以杀菌消炎，还能减轻疼痛。盐水的比例大约是半茶匙盐兑一杯温水，每天漱几次，效果超棒哦🌊。

其次，避免刺激性食物，比如辛辣、酸性和过热的食物，它们只会让溃疡更痛。相反，多吃富含维生素B和C的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃和胡萝卜🥕🍊，有助于促进伤口愈合。

如果溃疡严重，可以考虑使用一些药膏，比如西瓜霜喷剂或者复方氯己定含漱液，这些都能有效缓解症状。记得多喝水，保持身体水分充足，这样能加快恢复速度💧。

希望这些建议能帮到你，早日摆脱口疮困扰，享受美食吧🍴✨