高温季节，热射病成为热议话题，但很多人忽视了它可能带来的长期影响——热射病后遗症。这种疾病不仅危及生命，还可能导致神经系统、肌肉系统甚至心理健康的长期损害。如果你或身边人曾患过热射病，请务必重视后续康复。

首先，定期体检是关键。通过专业检查评估身体各项指标，及时发现潜在问题。其次，坚持适量运动可以改善体能，但切勿急于求成，建议从低强度活动开始，如散步或瑜伽🧘‍♀️。同时，保持均衡饮食，补充优质蛋白质和维生素，帮助修复受损组织。此外，心理支持同样重要，热射病患者常伴有焦虑或抑郁情绪，家人朋友的理解与陪伴能有效缓解这些负面感受。

最后提醒大家，预防永远优于治疗。夏季户外活动时务必做好防晒措施，并随身携带清凉饮品🥤，一旦出现头晕、恶心等症状，立即转移到阴凉处休息。健康无小事，愿每个人都能远离热射病困扰，拥抱活力生活✨！