怀孕期间，准妈妈们总会对分娩过程充满好奇和期待。宫缩是分娩即将开始的重要信号之一，但并不是所有宫缩都会立刻导致生产。初期的假性宫缩（布雷克斯顿·希克斯收缩）通常不会引发分娩，而真正的产前宫缩则会逐渐变得规律且强度增加。

一般来说，当宫缩间隔时间稳定在5分钟以内，并持续至少1分钟时，可能意味着进入了活跃的分娩阶段。不过每个人的情况不同，有些人可能从规律宫缩到真正分娩需要几小时甚至一两天的时间。如果出现破水、见红或剧烈疼痛等情况，请尽快联系医生或前往医院。

在此期间，保持冷静非常重要。可以尝试深呼吸、调整姿势或是通过温水浴缓解不适感。同时准备好待产包，确保随时可以出发去医院迎接宝宝的到来！👶🎉

记住，每个孕妇的经历都是独一无二的，耐心等待属于你的奇迹吧！🌟