肉碱是什么
发布时间：2025-04-03 17:39:44来源：
【肉碱是什么】肉碱是一种天然存在于人体内的有机化合物，主要在肝脏和肾脏中合成。它在能量代谢中起着关键作用，尤其与脂肪酸的运输有关。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 肉碱 |
| 类型 | 有机化合物/氨基酸衍生物 |
| 功能 | 帮助脂肪酸进入线粒体进行氧化供能 |
| 合成部位 | 肝脏、肾脏 |
| 存在于 | 红肉、乳制品等食物中 |
| 缺乏症状 | 疲劳、肌肉无力、代谢异常 |
肉碱对维持正常能量代谢和运动表现有重要作用，尤其在高强度运动中，补充肉碱可能有助于提高耐力。但过量摄入也可能引发副作用，建议在医生指导下使用。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
