牙齿疼痛真的让人坐立难安，尤其是因为上火引起的牙痛，简直是雪上加霜！别急，这里有一些小妙招可以帮助你快速缓解牙痛。

首先，可以用温盐水漱口。盐水具有杀菌消炎的作用，能够减轻口腔内的炎症和不适感。只需要一小勺盐溶解在一杯温水中，轻轻漱口后吐掉即可。如果疼痛持续，可以尝试用冷敷来减轻肿胀，将冰块包裹在毛巾里，敷在脸颊外部的疼痛部位几分钟，能有效镇痛。

此外，避免食用刺激性食物也很重要，比如辛辣、过热或过冷的食物都会加重牙痛。多喝水有助于清热降火，保持身体水分平衡。如果情况严重，建议尽快就医，找专业的牙医进行检查和治疗，以免延误病情。

希望这些方法能帮你早日摆脱牙痛困扰，恢复轻松生活！💪