脾肾阳虚是中医中常见的体质问题，常表现为畏寒肢冷、疲倦乏力、腰膝酸软等症状。针对这种情况，中医通常会建议通过药物和饮食进行调理。

首先，药物治疗可以选择一些温补脾肾的中药，比如金匮肾气丸、右归丸等。这些药物能够帮助改善阳虚症状，增强身体的阳气。不过，用药前最好咨询专业中医师，根据个人具体情况进行调整，避免盲目用药导致不适。

其次，日常生活中也要注意饮食调养。可以多食用温热性质的食物，如羊肉、生姜、红枣等，同时减少生冷食物的摄入。适当运动也能促进血液循环，提升阳气。

保持良好的生活习惯同样重要，早睡早起，避免过度劳累。如果症状持续或加重，务必及时就医。✨

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