脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，通常分为酒精性和非酒精性两大类。早期可能无明显症状，但随着病情发展，患者可能会感到疲倦、右上腹不适或疼痛。如果发现体重超标、血脂异常或者血糖偏高，应警惕脂肪肝的可能性。

治疗脂肪肝的关键在于生活方式的调整。首先，均衡饮食是基础，建议减少高糖、高脂肪食物摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果。其次，定期运动有助于减轻体重和改善胰岛素敏感性，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。此外，戒酒和避免滥用药物也是保护肝脏的重要措施。对于严重的病例，医生可能会开具药物辅助治疗。

养成良好的生活习惯，定期体检，可以有效预防和管理脂肪肝。💪守护你的肝脏，从现在开始！