现代生活节奏快，工作学习的压力常常让我们感到身心疲惫。这时，不妨试试简单的头部按摩技法，帮助自己放松一下吧！以下是一些实用的小技巧，让你在家也能享受专业级的护理。

首先，用双手的指尖轻轻按压头顶正中的百会穴，以画圈的方式按摩约1分钟。接着，将手指分开成梳子状，从额头开始向后梳理头皮，力度适中，让头皮微微发热。然后，用大拇指和食指捏住耳后的风池穴，轻轻揉捏30秒，有助于疏通经络。最后，用手掌包裹整个头部，轻轻拍打数次，促进血液循环。

坚持每天几分钟的头部按摩，不仅能改善头痛、失眠等问题，还能提升精神状态，让你充满活力面对每一天！🌟记得多喝水，保持身体水分充足哦。💆‍♀️