宝妈们请注意！哺乳期发烧可不是小事，尤其是体温高达39℃时，不仅影响妈妈的身体健康，还可能间接影响宝宝的喂养。那么，如何安全有效地退烧呢？👇

首先，不要慌张，保持冷静是关键！建议先用温水擦拭身体，特别是腋窝、额头和腹股沟等部位，帮助散热降温。如果体温过高，可以考虑使用物理降温工具，比如退热贴，但一定要避开乳头区域哦！💪

其次，多喝水非常重要！发烧会让身体快速脱水，补充水分不仅能帮助降温，还能促进新陈代谢。可以选择温开水或淡盐水，避免刺激性饮料。

最后，若症状持续或加重，请及时就医。医生会根据具体情况给出专业建议，切勿自行服用药物，以免影响母乳喂养。

记住，照顾好自己才能更好地照顾宝宝！💖