👀 如何改善眼白浑浊和发黄？

眼白浑浊和发黄可能是多种原因导致的，比如过度疲劳、用眼不当、年龄增长或健康问题（如肝功能异常）。想要让眼白恢复清澈，可以从以下几个方面入手：

1️⃣ 科学护眼：避免长时间盯着电子屏幕，每工作45分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛。同时，保持良好的睡眠习惯，让眼睛得到充分休息。

2️⃣ 饮食调理：多吃富含维生素C和叶黄素的食物，如柑橘类水果、胡萝卜和菠菜。这些营养成分有助于保护眼部健康，减轻眼白发黄的情况。

3️⃣ 定期检查：如果发现眼白长期浑浊或发黄，建议及时就医，排查是否有肝脏疾病或其他潜在健康问题。

4️⃣ 适当按摩：用干净的手指轻轻按摩眼周穴位，促进血液循环，但要注意力度适中，避免伤害眼部肌肤。

通过以上方法，坚持一段时间后，眼白的状态可能会有所改善。如果情况严重，务必寻求专业医生的帮助！🌟