月经来临前，许多女性都会经历一系列不适症状，其中恶心是最常见的表现之一。这主要与经前期综合征（PMS）有关，而PMS的症状通常由激素波动引起。在月经周期中，黄体酮和雌激素水平的变化会影响身体的多个系统，包括消化系统。例如，黄体酮会使胃肠道蠕动减慢，导致胃部积气或消化不良，从而引发恶心感。

此外，情绪压力也可能加重这种症状。快来例假时，焦虑、紧张等负面情绪会通过大脑-肠轴影响胃肠道功能，进一步加剧恶心的感觉。如果你经常感到恶心，可以尝试一些缓解方法，比如深呼吸放松、少量多餐以及避免油腻食物。如果症状严重，建议咨询医生，以排除其他潜在健康问题。

总之，快来例假时的恶心是正常的生理现象，但可以通过调整生活方式来改善。💪✨