认知行为治疗
发布时间：2025-04-01 23:42:57来源：
【认知行为治疗】认知行为治疗（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）是一种广泛应用于心理治疗的干预方法，旨在通过调整个体的认知模式和行为反应来改善情绪与心理状态。其核心理念是：人的思想、情绪和行为相互影响，改变负面思维可有效缓解心理问题。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种以改变负面思维和行为为目标的心理治疗方法 |
| 原理 | 认知影响情绪，行为影响认知，二者相互作用 |
| 适用症 | 抑郁、焦虑、强迫症、创伤后应激障碍等 |
| 方法 | 思维记录、行为实验、认知重构等 |
| 特点 | 短期、结构化、目标明确 |
CBT强调患者主动参与，通过练习和反思逐步建立积极的思维习惯。该疗法已被大量研究证实对多种心理问题具有显著疗效。
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