一、原因分析

下巴两侧长痘痘可能是内分泌失调引起的，特别是在经期前后，体内激素波动会导致皮脂分泌增加，从而堵塞毛孔。此外，饮食习惯也是重要影响因素，辛辣、油腻食物容易加重痘痘问题。如果长期使用不适合自己肤质的护肤品，也可能引发毛囊炎症。

二、改善建议

清洁皮肤时要注意温和去油，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。可以尝试用含有水杨酸或茶树精油的产品局部护理，帮助疏通毛孔。保持规律作息和充足睡眠也很关键，熬夜会让身体代谢紊乱，加剧痘痘问题。

三、小贴士

记得每天喝足够的水，多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃等，它们有助于抗氧化和修复肌肤。如果痘痘情况严重，建议咨询专业皮肤科医生哦！🌼🌟