人最长多久可以不睡觉
发布时间：2025-04-01 21:09:54来源：
【人最长多久可以不睡觉】人类在极端情况下，曾有记录显示连续不睡觉的时间超过11天。最著名的案例是17岁的兰迪·加德纳（Randy Gardner），他在1964年创造了连续醒着11天又25小时的吉尼斯世界纪录。期间他出现幻觉、记忆力下降、情绪波动等症状，但最终恢复健康。
以下为相关数据总结：
| 项目 | 内容 |
| 最长记录 | 11天25小时 |
| 记录者 | 兰迪·加德纳（17岁） |
| 症状表现 | 幻觉、注意力下降、情绪波动 |
| 恢复情况 | 最终恢复正常 |
长期不睡觉会对身体和大脑造成严重损害，甚至危及生命。因此，保持规律睡眠至关重要。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
