人最多可以几天不睡觉
发布时间：2025-04-01 21:08:23来源：
【人最多可以几天不睡觉】人类在极端情况下可以连续多天不睡觉，但这种行为对身体和大脑有严重危害。根据医学记录，最长的不睡眠记录为11天（约264小时），由一名青少年在实验中创造，但之后他出现了严重的认知障碍和精神问题。
| 项目 | 内容 |
| 最长记录 | 约11天（264小时） |
| 健康影响 | 认知下降、情绪失控、幻觉、免疫力下降 |
| 长期后果 | 可能导致永久性脑损伤或死亡 |
正常人若连续3天不睡，会出现注意力不集中、反应迟钝；超过5天则可能引发严重心理问题。因此，保持规律作息是维持健康的关键。
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