人最多多久不睡觉
发布时间：2025-04-01 21:01:59来源：
【人最多多久不睡觉】人类在极端情况下可以连续不睡觉数天，但长时间缺乏睡眠会对身体和大脑造成严重伤害。根据医学研究，最长记录为11天，由一名17岁少年在1964年创下。然而，这种行为极具危险性，可能导致幻觉、情绪失控甚至器官衰竭。
以下是关于“人最多多久不睡觉”的总结：
| 项目 | 内容 |
| 最长记录 | 11天（1964年） |
| 常见极限 | 3-5天 |
| 危害 | 认知下降、情绪波动、免疫力降低 |
| 医学建议 | 不应超过24小时 |
保持充足睡眠是维持健康的关键。长期熬夜不仅影响生活质量，还可能引发慢性疾病。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
