人鱼线和马甲线区别在哪里
发布时间：2025-04-01 16:42:55来源：
【人鱼线和马甲线区别在哪里】“人鱼线”和“马甲线”是健身爱好者常提到的两个概念，但它们其实有不同的含义和训练目标。
总结：
人鱼线更注重腰部两侧线条，而马甲线则强调腹部正中区域。两者都需通过减脂和力量训练达成。
| 项目 | 人鱼线 | 马甲线 |
| 定义 | 腰部两侧的明显凹陷 | 腹部正中的肌肉线条 |
| 位置 | 腰部侧面 | 腹部中央 |
| 训练重点 | 核心旋转、侧腹肌 | 腹直肌、核心稳定 |
| 减脂要求 | 需要较低体脂率 | 同样需要低体脂 |
| 美感特点 | 更显身材曲线 | 更显腹部紧实 |
想要拥有这两条线，关键是坚持锻炼与合理饮食相结合。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
