人鱼线和马甲线的区别
发布时间：2025-04-01 16:41:11来源：
【人鱼线和马甲线的区别】“人鱼线”和“马甲线”是健身爱好者常提到的两个概念，虽然都与腹部肌肉有关，但它们的定义和表现有所不同。
| 项目 | 人鱼线 | 马甲线 |
| 定义 | 腹部两侧的肌肉线条 | 腹部正中间的肌肉线条 |
| 位置 | 从腰部两侧延伸至大腿内侧 | 位于腹部中央，呈纵向分布 |
| 外观特征 | 呈现“人鱼”状的弧形线条 | 纵向清晰的肌肉分隔线 |
| 健身目标 | 强化侧腹和下腹肌群 | 提升核心力量与腹部紧致度 |
| 显露条件 | 体脂较低时更明显 | 同样需要低体脂 |
两者都需要通过合理饮食和锻炼来实现，但侧重点不同。人鱼线注重侧腹线条，而马甲线强调腹部整体的紧实感。
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