血栓性外痔是一种常见的肛肠疾病，通常表现为肛门部位的剧烈疼痛和肿块。大多数情况下，血栓外痔的症状会在 7-10天内缓解，但具体恢复时间因人而异，取决于病情的严重程度和个人体质。

首先，如果出现血栓外痔，建议尽早采取措施，比如局部冷敷或温水坐浴，以减轻肿胀和疼痛。此外，保持大便通畅非常重要，避免用力排便加重病情。如果症状较为严重，医生可能会建议手术切除血栓，这通常是一个简单的小手术，术后注意休息和护理即可。

饮食方面，多摄入富含纤维的食物（如蔬菜、水果和全谷物），有助于预防便秘，减少对肛门的刺激。同时，避免辛辣食物和酒精，以免加重炎症。

如果疼痛持续或症状加重，请及时就医，听从专业医生的建议。💪✨

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