脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，而中度脂肪肝更是需要引起重视。它不仅会影响肝脏功能，还可能引发一系列健康问题。首先，中度脂肪肝可能导致肝炎或肝纤维化，进一步发展甚至会演变为肝硬化或肝癌。其次，它与代谢综合征密切相关，增加了患糖尿病和心血管疾病的风险。此外，脂肪肝还会降低身体免疫力，使人更容易感染其他疾病。

因此，及时干预和治疗至关重要！建议调整饮食结构，减少高糖、高脂食物摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜水果。同时，坚持适量运动，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，比如快走、游泳或骑自行车。如果已经确诊为中度脂肪肝，务必定期复查肝功能，并遵医嘱用药，切勿拖延病情。

💪守护肝脏健康，从现在开始行动吧！