人体中的常量元素
发布时间：2025-04-01 09:35:51来源：
【人体中的常量元素】人体中含量较多的元素称为常量元素，它们对维持生命活动至关重要。主要包括钙、磷、钾、钠、镁、氯和硫等。
| 元素 | 含量（占体重%） | 主要功能 |
| 钙 | 1.5-2.0 | 构建骨骼和牙齿 |
| 磷 | 1.0 | 参与能量代谢和细胞结构 |
| 钾 | 0.35 | 维持神经和肌肉功能 |
| 钠 | 0.15 | 调节体液平衡和血压 |
| 镁 | 0.05 | 参与酶反应和骨骼健康 |
| 氯 | 0.15 | 维持体液酸碱平衡 |
| 硫 | 0.25 | 构成蛋白质和某些维生素 |
这些元素虽在体内含量较高，但作用不可忽视。缺乏或过量均可能引发健康问题。日常饮食应均衡摄入，以保证身体正常运作。
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