跗阳穴是人体足太阳膀胱经上的一个重要穴位，位于小腿后侧，当腓肠肌肌腹下缘，与承山穴相平的位置。这个穴位的名字来源于“跗”指脚背，“阳”指外侧，合起来就是脚背部外侧的意思。它常用于治疗小腿酸痛、腰痛以及下肢痿痹等病症。

按摩跗阳穴时，可以用拇指指腹轻轻按压，每次持续约5-10分钟即可。适度的按摩不仅能缓解肌肉疲劳，还能促进血液循环，增强下肢力量。不过需要注意的是，如果存在局部皮肤损伤或炎症，应避免直接刺激该穴位。

跗阳穴作为中医针灸的重要组成部分，体现了古人对人体结构和功能的深刻理解。通过日常保健，我们可以更好地维护身体健康，让生活更加充满活力💪！