鼻炎是一种常见的疾病，给生活带来诸多不便。为了更好地缓解症状，以下方法或许能帮到你：

🌿 保持空气湿润

干燥的空气会让鼻腔更加不适，使用加湿器可以增加室内湿度，减轻鼻腔干燥和刺激感。同时，定期开窗通风也很重要哦！✨

💧 盐水清洗鼻腔

用生理盐水清洗鼻腔是简单又有效的护理方式。它可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减少炎症的发生。操作时注意卫生，避免交叉感染。

🍃 远离过敏源

如果你的鼻炎属于过敏性鼻炎，那么尽量避免接触花粉、灰尘等过敏原。出门戴口罩，回家后及时更换衣物，清洁皮肤，防止过敏原残留。

🧘‍♀️ 适当运动与饮食调节

加强锻炼，提高免疫力，对预防鼻炎复发有帮助。多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、柠檬等，有助于增强抵抗力。

如果症状持续或加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助。希望以上方法能让你早日摆脱鼻炎困扰！💪