人体腰部穴位
发布时间：2025-04-01 07:11:51来源：
【人体腰部穴位】人体腰部是经络密集区域，多个重要穴位分布于此，对调理身体、缓解疼痛有显著作用。以下为常见腰部穴位的总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 肾俞 | 第二腰椎棘突下 | 补肾强腰，缓解腰痛 |
| 大肠俞 | 第四腰椎棘突下 | 调理肠胃，缓解腰腿痛 |
| 命门 | 第二腰椎与第三腰椎之间 | 温阳补肾，增强体力 |
| 志室 | 第二腰椎旁开1.5寸 | 强腰健骨，改善腰酸 |
| 腰阳关 | 第四腰椎棘突下 | 活血通络，缓解腰背僵硬 |
以上穴位常用于针灸或按摩，可帮助改善腰部不适。日常注意坐姿与锻炼，有助于保护腰部健康。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
