人体需要哪些微量元素
发布时间：2025-04-01 06:15:10来源：
【人体需要哪些微量元素】人体维持正常生理功能，除了宏量元素外，还需要多种微量元素。这些元素虽然在体内含量极少，但作用至关重要。
以下为常见微量元素及其主要功能的总结：
| 微量元素 | 主要功能 |
| 铁 | 参与血红蛋白合成，帮助运输氧气 |
| 锌 | 支持免疫系统和细胞生长 |
| 碘 | 调节甲状腺激素合成，影响代谢 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 铜 | 参与铁的代谢和神经传导 |
| 钴 | 合成维生素B12，参与红细胞生成 |
| 钼 | 帮助分解毒素，参与能量代谢 |
合理摄入这些微量元素，有助于保持身体健康。可通过均衡饮食获取，如肉类、坚果、海产品等。
以上就是【人体需要哪些微量元素】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
