感冒来袭，鼻涕止不住，简直让人抓狂！别担心，这里有几个实用的小妙招可以帮助你缓解不适。首先，保持充足的水分摄入非常重要，喝水、热茶或者鸡汤都能帮助稀释鼻涕，减轻鼻腔堵塞。其次，使用加湿器可以增加空气湿度，让呼吸更加顺畅。如果症状严重，不妨试试用生理盐水清洗鼻腔，这能有效清除鼻腔内的黏液和过敏原。

此外，注意休息和保暖也是关键。多盖一条毯子或穿上厚衣服，避免着凉加重病情。饮食上可以选择富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬等，增强免疫力。如果这些方法仍无法改善症状，建议及时就医，听取专业医生的建议。记住，健康最重要，照顾好自己才能早日恢复！

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