人体三大营养物质是什么
发布时间：2025-04-01 02:22:13来源：
【人体三大营养物质是什么】人体所需的营养物质种类繁多，但其中最为重要的是三大基础营养物质。它们是维持生命活动、提供能量和促进生长发育的关键。
以下是人体三大营养物质的总结：
| 营养物质 | 主要功能 | 来源 | 作用 |
| 碳水化合物 | 提供主要能量来源 | 米饭、面包、水果等 | 支持大脑和肌肉活动 |
| 蛋白质 | 构建和修复组织 | 鸡蛋、肉类、豆类等 | 维持免疫系统和器官功能 |
| 脂肪 | 储存能量、保护器官 | 植物油、坚果、鱼类等 | 促进细胞生长和激素合成 |
合理搭配这三类营养物质，有助于保持身体健康和良好代谢。
以上就是【人体三大营养物质是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
