女生们有没有发现，每次来月经前体重秤上的数字总会悄悄上涨？其实这并不是你的错！ menstruation前几天，由于体内激素波动（主要是雌激素和孕激素的变化），身体可能会出现水肿、情绪波动甚至食欲增加等情况。💦再加上摄入盐分较多时，水分潴留会让体重明显上升，有时甚至达到3-5斤。别担心，这种现象通常会在月经开始后逐渐恢复正常。

如果你也遇到类似问题，不妨试试减少盐分摄入、多喝水促进代谢，或者通过瑜伽和轻运动缓解不适。💡记住，这种体重变化只是暂时的，不用过于焦虑哦！保持健康的生活习惯才是最重要的。🌟

月经前水肿 女性健康 生理期小贴士