最近天气炎热，很多人都会遇到腿上发痒的情况，一挠还容易起小疙瘩。这可能是皮肤过敏或者虫咬引起的，尤其是夏季蚊虫活跃，如果不注意防护，很容易中招！💦

首先，尽量避免去草丛或潮湿的地方，这些地方容易藏匿跳蚤、螨虫等小生物。如果一定要外出，记得穿长裤和袜子，减少皮肤暴露。回家后也要及时清洗身体，换掉衣物，防止残留的虫子继续骚扰你。🪡🧦

其次，家里也要保持清洁，定期清理床铺和地毯，使用驱虫喷雾可以有效减少虫害。如果已经出现瘙痒和红肿，可以用冷敷缓解不适，同时涂抹一些抗过敏药膏，比如炉甘石洗剂。但如果症状严重，建议尽快就医哦！🩺🍃

最后提醒大家，保护好自己的皮肤健康，别让小小的虫咬影响了夏天的好心情！😎🌞