🌸 什么是孕酮？

孕酮是一种重要的激素，主要由卵巢黄体分泌，对女性的月经周期和早期妊娠起着关键作用。即使没有怀孕，孕酮水平也会随着月经周期的变化而波动。

🌸 没怀孕时孕酮的正常范围是多少？

在非孕期，孕酮的正常值通常为：卵泡期（月经前）0.3-2.5 ng/mL；排卵期约2.5-10 ng/mL；黄体期（排卵后）5-20 ng/mL。具体数值可能因检测方法和实验室标准略有差异，建议咨询医生以获得准确解读。

🌸 孕酮的作用

即使未怀孕，孕酮也有助于调节子宫内膜，为可能的受精卵着床做准备。如果孕酮水平过低，可能导致月经不调或不孕问题。因此，定期监测孕酮水平对于备孕女性尤为重要。

🌸 如何提高孕酮水平？

均衡饮食、适量运动和保持良好作息有助于维持正常的激素水平。必要时，可在医生指导下补充天然孕酮制剂。记住，任何药物都需谨慎使用哦！

🌟 总之，了解自己的身体状况是健康生活的第一步！💪