🏃‍♀️ 心率120的初步判断

成年人安静状态下的心率通常在60-100次/分钟之间。如果心率达到120次/分钟，属于心动过速的范围，可能提示身体处于紧张、运动或某些病理状态中。如果你最近进行了剧烈运动或处于焦虑状态，这可能是暂时现象，无需过度担心。

🔥 潜在风险与注意事项

然而，如果在静息状态下心率持续维持在120次/分钟，则需要引起重视。常见原因包括贫血、甲状腺功能亢进、发热或心脏疾病等。尤其是伴随胸痛、头晕、呼吸困难等症状时，应尽快就医检查，排除严重疾病的可能。

🏥 如何应对？

首先，保持冷静，避免剧烈活动。其次，尝试深呼吸或冥想放松身心。若症状持续或加重，请及时联系医生，并根据医嘱进行心电图或其他检查。记住，健康是自己的责任，早发现、早治疗才能保障生活质量！💪

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