清宫手术是一种常见的妇科手术，术后恢复时间因人而异，通常需要1-4周。为了帮助身体尽快恢复，请牢记以下几点：

首先，注意休息✨。手术后至少休息一周，避免剧烈运动和重物提起，给身体足够的时间修复。

其次，保持个人卫生 vệ sinh cá nhân sạch sẽ.清洗外阴时使用温水，避免感染。同时，遵循医生建议更换卫生巾，保持干燥清洁。

饮食方面，多吃富含蛋白质和维生素的食物💪🍎。例如鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果，促进伤口愈合和增强免疫力。

最后，定期复查至关重要🔍。按时去医院检查，确保子宫恢复正常状态，及时发现并处理潜在问题。

遵循以上建议，祝您早日康复！🎉