打坐时间 🌿】

清晨的阳光透过窗帘洒进房间，空气中弥漫着淡淡的花香。今天决定给自己一段宁静的时光，去感受内心的平和。坐在蒲团上，闭上眼睛，深呼吸三次，让思绪慢慢沉淀下来。身体渐渐放松，仿佛与自然融为一体。

打坐不仅仅是静心的过程，更是一种自我对话的机会。在这个快节奏的世界里，我们常常忽略了倾听内心的声音。通过冥想，我发现了很多平时被忽略的小幸福——一杯热茶的温度、窗外鸟儿的鸣叫，甚至是风吹过脸颊的感觉。

坚持每天抽出一点时间来打坐，你会发现生活变得更加美好。它像是一盏灯，照亮了心灵深处的角落。无论你是在忙碌的工作间隙，还是在疲惫的一天结束时，都可以尝试给自己几分钟的安静时刻。🧘‍♂️🌟

愿每个人都能找到属于自己的平静之地。