四物汤的做法 🍵✨
发布时间：2025-03-25 07:41:41来源：
一、引言
四物汤是一道传统的中医食疗方，由当归、川芎、白芍和熟地黄四种药材组成，具有补血调经的功效。无论是女性调理还是日常保健，四物汤都备受推崇。今天就来教大家如何在家轻松制作这道养生佳品吧！
二、准备材料
首先，准备好以下材料：
- 当归 6克
- 川芎 6克
- 白芍 9克
- 熟地黄 12克
- 红枣 4颗
- 生姜 3片
- 清水 适量
三、制作步骤
1. 将所有药材用清水冲洗干净，去除表面杂质。
2. 把药材放入炖盅或砂锅中，加入适量清水（约800毫升）。
3. 大火煮沸后转小火慢炖30分钟。
4. 加入红枣和生姜片，继续炖煮15分钟即可。
四、食用建议
四物汤味道甘甜温润，建议每周饮用2-3次。适合月经不调、气血不足的人群。但请注意，孕妇及体质偏热者慎用哦！
五、结语
坚持喝四物汤，不仅能让身体更健康，还能让生活充满温暖与活力。快动手试试吧！💖
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