呼吸道传染病进入高发期 🌡️防护先行

随着季节更替，气温波动频繁，呼吸道传染病进入了高发期。无论是流感、普通感冒还是其他病毒性感染，都可能趁虚而入，威胁我们的健康。因此，加强个人防护显得尤为重要！👀

首先，勤洗手是预防疾病传播的基本步骤。用肥皂和流动水彻底清洗双手，尤其是在触摸公共物品后或用餐前。其次，佩戴口罩可以有效阻挡飞沫传播，特别是在人群密集的地方。🌈记得选择适合的医用外科口罩，确保呼吸顺畅的同时保护自己和他人。此外，保持室内通风也是关键，新鲜空气能减少病毒在密闭环境中的积聚。🏠

饮食上，多吃富含维生素C的水果蔬菜，增强免疫力；避免过度劳累，保证充足睡眠，让身体更有力量对抗病毒。💪如果出现发热、咳嗽等症状，请及时就医，并遵医嘱进行治疗，切勿拖延病情。

让我们一起行动起来，用科学的方法筑起健康的防线！💪✨