咳嗽是生活中常见的小烦恼，尤其是在换季时容易发生。今天给大家分享一款简单又有效的食疗方——白萝卜蜂蜜水！这款饮品不仅制作方便，还能缓解咳嗽症状哦。

首先，准备好新鲜的白萝卜一根和适量蜂蜜。将白萝卜洗净后切成薄片或小块，放入锅中加水煮熟。待水温降至温热时，加入一到两勺蜂蜜搅拌均匀即可饮用。建议早晚各喝一杯，坚持几天就能感受到效果。

白萝卜富含维生素C和膳食纤维，具有清热化痰的作用，而蜂蜜则能润肺止咳、舒缓喉咙不适。两者结合，不仅能改善咳嗽问题，还能增强免疫力，让身体更健康💪。不过需要注意的是，糖尿病患者应减少蜂蜜用量，以免影响血糖水平。

如果咳嗽持续时间较长或伴有其他严重症状，请及时就医哦。希望这份小贴士能帮助大家早日摆脱咳嗽困扰，享受清新呼吸💨！