春天本该是充满活力的季节，但如果你总是感到疲惫不堪、昏昏欲睡，那可得注意了！这可能不仅仅是普通的春困，而是身体在向你发出健康警示。比如，长期春困可能与贫血有关，因为缺铁会让身体供氧不足；也可能是甲状腺功能减退的表现，新陈代谢变慢会让你总觉得累。此外，睡眠质量差、压力过大或缺乏运动也会加重春困症状。

所以，当春困找上门时，别急着怪春天太温暖。试着调整作息时间，保证7-8小时高质量睡眠；均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物；每天坚持半小时有氧运动，比如快走或瑜伽。如果尝试这些方法后依然无改善，建议及时就医检查哦！💪🌱🌈